DIMANCHE 16 SEPTEMBRE
Tests de sélection en natation à la piscine militaire de Jauréguiberry à Toulon
TESTS DE SELECTION COURS DE NS 2012/2013
DATE DU DEROULEMENT DES TESTS : DIMANCHE 16 SEPTEMBRE DE 08H30 à 12H00
LIEU DES TESTS : PISCINE MILITAIRE DE JAUREGUIBERRY à TOULON
MATERIEL A APPORTER : MAILLOT DE BAIN (type compétition) – PALMES , MASQUE ET TUBA – BOUTEILLE D’EAU (pour vous réhydrater) – SERVIETTE DE BAIN
DESCRIPTION DES TESTS :
- 1er TEST : 100 METRES COMBINE (sans matériel)
- Départ plongée, effectuez le plus rapidement possible les premiers 25m
- Touchez le mur du bassin à l’extrémité de ce couloir
- Sans perdre de temps, Changez de couloir (dans ce couloir, une distance de 15m est
- matérialisée en surface et au fond)
- Effectuez le plus rapidement possible une apnée de 15 m
- Touchez le mur du bassin à l’extrémité de ce couloir
- Sans perdre de temps, revenez dans ce même couloir et effectuez une deuxième apnée de 15 m
- Touchez le mur du bassin à l’extrémité de ce couloir
- Sans perdre de temps, Changez de couloir (vous reprenez le couloir initial)
- Effectuez une « plongée en canard » pour récupérer le mannequin et le remonter
- Tractez le mannequin jusqu’au point de départ sans avoir immergé la tête du mannequin de plus de 5 s
Cette épreuve devra être exécutée en moins de 3mn10
- 2ème TEST : 200 METRES AVEC MATERIEL
200 m NAGE LIBRE avec « PALMES, MASQUE et TUBA
Cette épreuve devra être exécutée en moins de 3mn15
- 3ème TEST : EPREUVE DE NATATION EN DOS CRAWLE
Effectuer 50 m en « DOS CRAWLE »
Cette épreuve est à exécuter en moins de 1 mn
- 4ème TEST : ENTRETIEN DE MOTIVATION CFI LA FREGATE de 14h00 à 16h00.
- (Face à la PISCINE DES PINS D’ALEP)
A L’ISSUE DE CES TESTS LES CANDIDATS RETENUS RECEVRONT UN DOSSIER ADMINISTRATIF A REMPLIR (AINSI QU’UNE VISITE MEDICALE DE NON CONTRE INDICATION A LA NATATION A PASSER)
Ces dossiers complets seront à remettre à LA FREGATE le 29 septembre de 09h00 à 12h00 et de14h00 à 17h30.